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Dieta 1000 kcal forum Para esto se multiplica el tiempo de la actividad por el peso por la constante de gasto de las diferentes acciones. Ver anexo 1. Para identificar los elementos del MB y el gasto energético diario fue necesario comparar estas dos variables. Para darnos cuenta de que el MB de los atletas estaba por debajo del gasto energético Dieta 1000 kcal forum que si este es mayor el atleta no aumenta de peso.

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Se puede apreciar que los gastos energéticos diarios en comparación con el MB de Dieta 1000 kcal forum uno de los atletas Dieta 1000 kcal forum mas bajo que el GED. Por Dieta 1000 kcal forum que el descanso en cada uno de ellos es poco y no da el tiempo necesario de que el organismo se recupere por lo que ocasiona en el organismo una autofatiga.

Pasado el paso anterior se procedió a confeccionar las dietas de cada uno de ellos atendiendo a las características de la dieta de un deportista antes ya mencionada como lo muestra la siguiente tabla.

Para llegar a esta determinación se tomaron los valores mostrados en la tabla 3 con respecto a las proteínas, lípidos y carbohidratos, hallando el por ciento de cada uno de ellos con respecto al gasto energético diario dando los siguientes resultados por cada uno de los atletas.

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Tabla 4. Tabla de resultados de la necesidad en lípidos, proteínas y carbohidratos. A través de la tabla anterior se puede apreciar la necesidad que poseen los atletas en cuanto a la alimentación en lípidos, proteínas y carbohidratos. Por lo que la esta que Dieta 1000 kcal forum no se corresponde con el gasto energético diario. Teniendo en cuenta los valores que tienen cada uno de estas sustancias a incorporar en el Dieta 1000 kcal forum podemos llegar a la conclusión.

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Cada uno de estos atletas después de determinar el gasto energético diario se pudo apreciar de que carecían de una dieta adecuada para la practica de esta actividad, por lo que eran muy elevados los índices con respecto al gasto de energía, produciendo en el organismo una posible autofatiga. Teniendo en cuenta que para una dieta en deportista la resistencia so obtiene a través de los lípidos y la fuerza de las proteínas y carbohidratos se obtuvo el gramaje Dieta 1000 kcal forum cada uno de ellos para cada uno de los atletas y así mejorar la alimentación en correspondencia con el gasto de sus actividades.

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